Steigern Sie die physische und psychische Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter und Stärken Sie die Teambildung Ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter in Ihrem Unternehmen!

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Man unterscheidet zwischen negativem (Distress) und positivem Stress (Eustress). Positiver Stress wirkt anregend, macht aktiv und leistungsbereit. Negativer regt auf, macht nervös und blockiert die Leistungsfähigkeit. Ständig negativer Stress führt zu permanenter Anstrengung ohne wirkliche Erholung, und erschöpft den ganzen Körper. Die körperliche Überbelastung ist Grund für viele Stresskrankheiten, wie schmerzhafte Verspannungen, Bluthochdruck und Herzinfarkt. Unser Alltag wird geprägt durch Hektik und Zeitnot. Zudem sind die beruflichen Anforderungen hoch und somit Arbeits- und Familienzeiten nicht leicht zu vereinbaren. Erholung bleibt auf der Strecke, dauerhafte Anspannung schlägt leicht in Verspannung um. Dauergestresste verlieren schnell das Gefühl, was ihnen gut tut und sie entlastet.

Stressgeplagte sollten daher bewusst auf Ausgleich achten. Neben viel körperlicher Bewegung kann das Erlernen eines Entspannungsverfahrens, wie z.B. der progressiven Muskelentspannung, eine große Unterstützung sein. Aber auch einfache Atemübungen sowie die Rückenschule/Wirbelsäulengymnastik für zwischendurch helfen, den Alltag gelassener zu bewältigen und verspannungsbedingten Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Ziel:

Das "Burnout-Syndrom" durch Stressreduktion und Entspannung verhindern und Kräftigung des Körpers durch gezieltes Muskeltraining.

Firmenfitness, Gesundheitsmangement beinhaltet praktische, aber auch theoretische Bausteine, vom Halbtagesseminar bis hin zum Wochenendseminar in Berlin, Bandenburg und Umgebung!

Neben praktischen Bausteinen bieten wir im Rahmen des Gesundheitsmanagement Informationspräsenzen/ Seminare, z.B.:

*Gesundheitsmanagement, insbesondere mit klassicher Rückenschule/Präventionstraining *Work-Life-Balance "Lebensqualität im Berufs- und Privatleben" *Ernährungsberatung *Arbeitsplatzeinrichtung *Mitarbeiter-Motivation *Gesundheitsförderung *Steuerung von Gruppen *kollegiales Coaching *Mental Training *Moderation *Mediation *Persönlichkeitsentwicklung *Selbstbehauptungstraining, insbesondere für Frauen *Entspannungstechniken/ Stressbewältigung *